猫背が身体にもたらす影響
猫背は見た目が悪くなり、相手からの印象が下がる原因です。
それだけでなく、身体にもさまざまな悪影響をもたらします。
そこで今回は、猫背が身体にもたらす影響についてご紹介します。
▼猫背が身体にもたらす影響
■肩こりや腰痛を引き起こす
猫背は背中の筋肉が伸びて弱くなり、首や肩の筋肉が縮んで硬くなることで、姿勢を保つのに必要なバランスが崩れます。
その結果、首や肩に負担がかかり、肩こりや腰痛を引き起こします。
また脊柱のカーブが変化して、椎間板や関節にもダメージを与える可能性があるため注意が必要です。
■内臓に負担がかかる
猫背によって胸郭が狭くなり内臓が圧迫されると、消化器系や循環器系にも悪影響を及ぼします。
胃腸の働きが低下し、胃もたれや便秘などの消化不良が生じることもあるでしょう。
■呼吸が浅くなる
猫背で胸郭が狭くなると、肺の容量が減少して呼吸が浅くなります。
呼吸が浅くなると、血液中の酸素濃度が低下し全身の細胞に十分な酸素が届かず、疲労感や集中力の低下などにつながります。
■冷えやむくみの原因になる
不良姿勢により筋肉が固まると、血管を圧迫して血流が悪くなります。
血流が悪くなると体温の調節や老廃物の排出がうまく行われなくなり、体温が下がることで冷えやむくみを引き起こします。
▼まとめ
猫背は、肩こりや腰痛・内臓の負担増加・呼吸が浅くなる・冷えやむくみといった不調を引き起こす可能性があります。
そのため不調が現れている場合は、姿勢を改善するのが大切です。
当サロンでは、骨格・関節・筋肉を本来の位置に戻して身体の機能を高める施術を提供していますので、猫背を改善したい方はぜひご相談ください。
記事検索
NEW
-
query_builder 2025/02/01
-
猫背が身体にもたらす影響
query_builder 2025/01/15 -
基礎代謝を上げる方法
query_builder 2025/01/01 -
_身エステに通うきっかけとは
query_builder 2024/12/15 -
ダイエットをしても痩せないのはなぜ?
query_builder 2024/12/01