姿勢を良くするメリット
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2024/09/01
姿勢を良くするメリット
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2024/09/01
コラム
姿勢は、第一印象に大きく影響します。
それだけでなく、姿勢が良いことで身体の調子が良くなる可能性もあります。
では、姿勢を良くするメリットには、どのようなものがあるのでしょうか。
▼姿勢を良くするメリット
■基礎代謝が上がる
姿勢を良くすると、筋肉が正しく使われるようになり基礎代謝が上がります。
筋肉はエネルギーを消費する組織なので、筋肉量が増え代謝も上がることで太りにくく、痩せやすい体質になります。
■不調が改善する
姿勢を良くすることで、身体のバランスが整います。
悪い姿勢は、首・肩・背中などに無理な力がかかり、筋肉や関節に炎症や痛みが生じたり血流や神経の働きが悪くなったりします。
これらは、頭痛・肩こり・腰痛といった不調の原因です。
姿勢を良くすることによって身体の負担を減らし、不調の改善が期待できるでしょう。
また、内臓の働きも正常化し、消化や代謝などにも良い影響を与えます。
■身体が動かしやすくなる
姿勢が悪いと筋肉や関節が硬くなるため、身体が重く感じやすく動きに制限が生じます。
正しい姿勢を意識することで筋肉や関節が柔らかくなり、身体が軽く感じるでしょう。
呼吸も深くなり、身体に十分な酸素が行き渡って疲労回復や集中力向上にも役立ちます。
▼まとめ
姿勢を良くすると、基礎代謝の向上や不調の改善が期待できます。
また可動域が広がることによって、身体が動かしやすくなるのもメリットです。
江東区の当サロンでは、オールハンドで骨格と筋肉を整える施術を提供していますので、姿勢を改善したい方はぜひご相談ください。
