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2024/12/01
筋膜リリースの効果とは？
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2024/06/22
コラム
筋肉は「第2の骨格」と呼ばれる筋膜で覆われており、さまざまな機能を果たしています。
しかし、日々の生活を送る中でよじれてしまうことがあり、その際は筋膜リリースによる修復が必要です。
そこで今回は、筋膜リリースの効果について解説いたします。
▼筋膜リリースの効果
■身体が動かしやすくなる
筋膜リリースは身体の硬い部分・伸びにくい部分にアプローチし、ゆっくりとほぐしていくのが特徴です。
筋肉は筋膜に覆われていますので、筋膜リリースによって筋膜が緩めば、自然と筋肉の緊張もほぐれます。
施術後は筋肉と筋膜の両方が緩み「身体が動かしやすくなった」と感じるでしょう。
■姿勢がよくなる
身体を構成する骨格は筋肉によって支えられていますので、筋膜がよじれると姿勢も悪くなってしまいます。
筋膜リリースによって筋肉に柔軟性が戻れば、きちんと骨を支えられるのがメリットです。
骨と筋肉のバランスが正しい状態に戻ることにより、姿勢がよくなる効果が期待できます。
■こりが緩和される
筋膜リリースは痛みのある部分に直接アプローチするため、こりが緩和される効果も期待できます。
こりは痛みを伴うため、筋膜リリースによって痛みが軽減されると、気持ちも楽になるでしょう。
▼まとめ
筋膜リリースには「身体が動かしやすくなる」「姿勢がよくなる」「こりが緩和される」といった効果が期待できます。
慢性のこりに悩まされている方・姿勢の悪さが気になる方は、筋膜リリースを試してみてはいかがでしょうか。
エステサロン『アロマの森ARNICA』では、筋膜リリースを取り入れたメニューをご用意しております。
筋膜リリースに興味をお持ちの際は、ぜひ江東区の当サロンへお越しください。
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