ダイエットをしても痩せないのはなぜ？
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2024/12/01
ダイエットのメリット・デメリットについて
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2024/03/05
コラム
ダイエットを始めるにあたって「どんなメリット・デメリットがあるんだろう？」と気になっていませんか。
メリット・デメリットを知ることで、モチベーションアップにも役立つでしょう。
そこで今回の記事では、ダイエットのメリットについて解説します。
▼ダイエットのメリット
■自信がつく
「欲しい服があるけどサイズが合わない」と悩んだことはありませんか。
スタイルが良くなると、自分に自信が持てるようになります。
さまざまなファッションにもチャレンジできるため、おしゃれの幅も拡がるでしょう。
■病気になるリスクを減らせる
肥満は、糖尿病や高血圧などの生活習慣病になるリスクが高まると言われています。
また、生活習慣病が悪化すると動脈硬化を引き起こし、さまざまな疾患の原因にもなりかねません。
ダイエットにより適正な体重を維持することで、健康的な毎日が送れるでしょう。
▼ダイエットのデメリット
ダイエット自体には、デメリットはありません。
しかし無理なダイエットは、栄養不足になったり肌や髪がボロボロになったりする可能性が上がります。
そのため「高カロリーの食べ物を摂りすぎない」「腹八分目にする」など、無理のないダイエットから始めましょう。
また、軽い運動を習慣づけることで、痩せやすく疲れにくい身体づくりも叶うでしょう。
▼まとめ
ダイエットには、以下のメリットがあります。
・自信がつく
・病気になるリスクを減らせる
ダイエット自体にはデメリットはありませんが、無理なカロリー制限は栄養不足につながるため注意が必要です。
江東区の『アロマの森ARNICA』では、さまざまな施術を利用した痩身メニューを提供しております。
ダイエットを頑張る女性をサポートしておりますので、お気軽にお越しください。
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